Prévenir un proche avant un rendez-vousUn geste simple qui rassure
Un message à un ami avant de partir, ça prend dix secondes. Et ça te donne de la tranquillité pour toute la soirée.
Ce qu'il faut dire
Indique le lieu, l'heure prévue et le prénom de la personne. Tu peux ajouter l'heure à laquelle tu comptes rentrer. Pas besoin d'en faire un événement : un simple message suffit, que tu enverras discrètement avant d'entrer.
Qui choisir
Un ami fiable, un membre de ta famille, quelqu'un qui répond au téléphone. Dis-lui que tu lui enverras un message en fin de soirée. Il saura ainsi que tout va bien, et pourra réagir si tu ne donnes pas de nouvelles.
Pendant le rendez-vous
Garde ton téléphone chargé et à portée. Un petit message en cours de route, comme « tout se passe bien », rassure ton proche. Tu peux aussi convenir d'un mot code pour signaler que tu as besoin d'aide, sans que l'autre s'en aperçoive.
Après le rendez-vous
Donne des nouvelles en rentrant. Cela clôt la boucle et rassure. Si quelque chose t'a dérangé, parles-en à ton proche : se confier aide à y voir plus clair, et à décider de la suite avec calme.
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Questions fréquentes
Dois-je en parler à la personne rencontrée ?
Ce n'est pas nécessaire. C'est une précaution personnelle.
Est-ce excessif ?
Pas du tout, beaucoup de gens le font. C'est un geste de bon sens.